株式会社リサーチサポート トップページ >> 一般企業 研修・調査 >> 【ストレスマネジメント研修】モチベーションを高める企業研修

【ストレスマネジメント研修】モチベーションを高める企業研修


モチベーション向上とストレスマネジメント研修



1.自己のモチベーションを高める
私達が職場内で120%の力を発揮し、毎日を充実したものにしていく為には、環境、対人関係、報酬といった外的環境はもとより、自分自身から湧き出る内発的動機が必要になります。この内発的動機は、誰から与えられるものではなく、その人自身の価値観や言うなれば、生きがいといってもよいでしょう。各々が自分の目標や生きがいを明確にし、現在ある仕事との融合を図ることが社員の労働意欲を高め、組織そのものを活性化していくことに繋がります。今研修では、店長それぞれが自己の目標を明確にし、内発的な動機を高め、日々の業務を充実した生産性の高いものにしていくためのモチベーション向上を目指します。

2.ストレスに負けない健全な身体づくりとメンタルトレーニングで活力を生み出す
意欲的に仕事に臨めるよう、ストレスに負けない体力作りのヒントやストレス解決法を学び、心身をリフレッシュさせることと、明日への活力を自分自身で作り出せるようストレスケアを行います。
モチベーション向上とストレスマネジメント研修 カリキュラム
◆自己の動機を阻害するとき
~ストレス原因のNo.1はコミュニケーション障害~

1)あなたの精神的、感情的疲労度は?
・ 気になる?「ストレス度チェック」
・ストレス・バーンアウトが身体に及ぼすもの

2)コミュニケーション上手はストレス入らず
・自己の考え方、心のあり方の振り返り
・自己分析から見えてくる自己のコミュニケーション

◆簡単なストレス予防対策から始めよう
・ポジティブシンキング
・上手な睡眠と食事のとり方

◆ストレス対処法の実践
・ダイナミック、スタティックストレッチ
・リラクゼーション/呼吸法
・動的、静的ストレッチ
・カウントダウン法(睡眠療法)/イメージ法
・ストレスに負けない環境作り

◆まとめ

◆オリエンテーション
・他社事例による女性キャリア開発
・今、ここにある私自身を客観的に見る   

◆自己の動機を知る
・やる気はどこから生まれるか
・自分の欲求傾向や、やる気の源を探ってみる
・自分の強みや弱みを知ることが目標(ゴール)を具体化する

◆ゴールを具体化する
1.達成しやすい目標と達成しにくい目標
1)夢を探す 2)夢を育てる 3)夢を語る

2.自分の目標をより鮮明にする
1)目標を文章で書いてみる

◆目標実現に向けての考え方
・出来なかった事、やり方が分からなかった事へのアプローチ
・具体的な問題解決の考え方と手法


一般企業研修一覧に戻る


お問合せ・お申込み・資料請求はこちらから